Acest jurnal nu e despre pozitivitate forțată sau sfaturi prefabricate.
Este despre a spune lucrurilor pe nume. Despre întrebările reale pe care nu le pune nimeni. Despre ce simți, nu despre cum ar trebui să te simți.
Este împărțit în 7 arii esențiale ale vindecării emoționale, fiecare cu 10 întrebări și 3 exerciții aplicate. Întrebările te provoacă să te uiți în tine fără ocolișuri. Exercițiile nu sunt generale, ci gândite să te scoată din blocaj.
În plus, ai 3 anexe utile în momentele cele mai grele:
Gânduri fără sens – pentru descărcare emoțională
Atacul de panică – cu explicații clare și acțiuni simple
Anxietatea – cu exerciții care te pot ajuta să recapeți controlul
Iar dacă vrei să simți că faci pași reali, ai și 7 provocări bonus, care te pun în mișcare chiar și când n-ai chef de nimic.
Este pentru tine dacă:
Ai trecut prin lucruri și nu le-ai procesat niciodată cu adevărat
Te simți blocat(ă), copleșit(ă), în derivă
Cauți un spațiu de claritate, nu încă o teorie despre cum „ar trebui” să fii
📦 Format:
Digital (PDF) – îl poți folosi pe tabletă, telefon sau laptop
Poate fi printat acasă sau la orice centru de copiere, dacă preferi să scrii de mână
